Yoga aktuell
Hier erhältst du die Updates von Fly & Flow. Welche Yoga Gruppenkurse aktuell stattfinden, geplante Retreats oder neue online Yoga Stunden – wenn es ein neues oder verändertes Angebot gibt, findest du auf dieser Seite alle Infos.
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Fly & Flow Aktuell
Auf dieser Seite findest du alle Neuerungen rund um das Angebot von Fly & Flow. Wenn du dich für meine Blogartikel interessierst, bist du hier richtig.
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SUP Yoga Lehrer Ausbildung in Österreich 2027
Update 29.09.2026: Das SUP Yoga Teacher Training ist nun von der Yoga Alliance YACEP® zertifiziert. Als bekennende Wassernixe ist Yoga auf dem Stand Up Paddling Board mein absoluter Lieblings-Yogastil. Schon eine fünfte Saison unterrichte ich heuer SUP Yoga in Wien. Und kommendes Jahr biete ich erstmals ein zertifiziertes SUP Yoga Lehrertraining an! Du überlegst, ob…
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Aerial Yoga Lehrer Ausbildung in Österreich 2027
Update 29.09.2026: Das 30h Aerial Yoga Teacher Training ist nun von der Yoga Alliance YACEP® zertifiziert. Du suchst eine zertifizierte Aerial Yoga Lehrer Ausbildung in Österreich? Hier erfährst du alles über Voraussetzungen, Dauer und Inhalte der Aerial Yoga Lehrerausbildung von Fly & Flow 2027 in Wien. Wie ich Aerial Yoga Lehrerin wurde Seit 2021 unterrichte…
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NEU ab 2027: Fly & Flow Yogalehrer Ausbildung
Seit mehr als fünf Jahren arbeite ich bereits darauf hin und im nächsten Jahr ist es endlich soweit: Die erste 200 Stunden Fly & Flow Yogalehrer Ausbildung findet statt! Was dich darin erwartet und ob dieses Yoga Teacher Training das richtige für dich ist, verrate ich dir in diesem Artikel. Yogalehrer Ausbildung in Österreich &…
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NEU: SUP Yoga auf der Alten Donau in Wien (Flotus / Hofbauer / Usus)
Update 16.06.2026: Meine SUP Yoga Gruppenstunden im Jahr 2026 unterrichte ich NICHT auf der Alten Donau, sondern ausschließlich auf der Neuen Donau in Wien! Yoga direkt am Wasser auf Stand Up Paddling Boards – und das in Wien!? Auch heuer biete ich wieder SUP Yoga Gruppenkurse und Privatstunden an. Nach vier Saisonen bei Flotus auf…
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Geld verdienen auf YouTube: Monetarisierung als Yogalehrerin
Jede Woche veröffentliche ich auf meinem Fly & Flow YouTube Kanal ein neues Yogavideo. Mein Ziel war dabei nie die YouTube Monetarisierung, also Geld mit meinem Kanal zu verdienen. Vielmehr wollte ich mit meinen Videos Reichweite erzielen, Inhalte für meinen wöchentlichen Newsletter generieren und Beispiele für meine Arbeit als Yogalehrerin abliefern, die ich unter anderem…
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NEU! 1:1 Mentoring für Yogalehrende & Trainer *innen
Immer wieder kommen frischgebackene Yogalehrer*innen und Trainer*innen auf mich zu und sie haben alle eines gemeinsam: Die Bürokratie überfordert sie. Statt sich in Ruhe auf das konzentrieren zu können, was sie am liebsten und besten tun, nämlich Yoga und Bewegung zu vermitteln, stresst sie die Selbstständigkeit und alles, was dazugehört. Darum unterstütze ich Yogalehrende und…
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0€ Masterclass: Selbstständig machen als Yogalehrer*in
Du möchtest dich gerne als Yogalehrer*in selbstständig machen, hast aber Angst, dabei etwas falsch zu machen oder zu vergessen? In der kostenlosen Masterclass am 19. Februar 2026 um 18 Uhr haben wir die drei wichtigsten Schritte am Weg in die Selbstständigkeit besprochen. In meiner Videothek kannst du kostenlos auf die Aufzeichnung zugreifen. Einen Vorgeschmack findest…
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Yoga für Schwangere in Wien + Video
Update 6.2.2026: Neben meinen beiden wöchentlichen Yoga Klassen für Schwangere in Wien kannst du nun auch mit einem Video Schwangerschaftsyoga mit mir ausprobieren! Du möchtest deine Schwangerschaft stark und entspannt erleben? Dann komm‘ zu meinem Yoga für Schwangere im Wien! Ab sofort kannst du jede Woche zwei Mal mit mir üben, unabhängig vom Trimester. Die…
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NEU: 2 weitere Yoga Retreats = 7x Retreat 2026
Update 30.1.26: Es sind noch ein Aerial Yoga und ein SUP Yoga Retreat für 2026 hinzugekommen! 2026 wird ein tolles Retreat Jahr: Neben den beliebtesten Klassikern wie dem Fasten Yoga Retreat im Südburgenland und dem Bloom & Breathe Yoga Retreat direkt am See im Frühjahr gibt es auch zwei Premieren: Ein Yoga & Wandern Retreat…
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Yoga & Journaling Adventkalender
Der Advent naht und ich habe mir auch heuer wieder etwas Besonderes überlegt: Von 1. bis 24. Dezember biete ich meinen Yoga & Journaling Adventkalender im neuen Format an. Hier erfährst du, was dich darin erwartet, für wen der Kalender gedacht ist und wie du dich anmelden kannst! Täglich Reflektieren & Bewegen im Advent Der…
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108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende 2025 in Wien
Update 02.12.2025: Leider muss ich das 108 Sonnengrüße Special zur Wintersonnenwende aus gesundheitlichen Gründen absagen. Melde dich unten zum Newsletter an, wenn du die nächste Gelegenheit nicht verpassen möchtest! Ein Wendepunkt ist erreicht! Der kürzeste Tag des Jahres ist eine wunderbare Gelegenheit zum Innehalten. 108 Sonnengrüße laden Stück für Stück das Licht ein, zurückzukehren. Gleichzeitig…
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Yoga Community Day 2025 in Wien
Bereits zum vierten Mal findet 2025 der Yoga Community Day in Wien statt – allerdings nicht wie bisher am 26. Oktober, sondern erst am 23. November. Öffneten in den letzten Jahren viele Yogastudios in Wien ihre Tore für unterschiedlichste Klassen, die um nur je 5 Euro besucht werden konnten, scheint die Aktion heuer ausschließlich von…
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Flow to Yin Yoga mit Klavier Event in Wien
Du hast es vielleicht schon am Blog entdeckt: Beim Yoga Junkies Festival hat mich nach meiner Yoga & Journaling Session die Pianistin Anastasia von VIA Piano im 1. Bezirk von Wien angesprochen. Sie hat mich gefragt, ob ich Lust hätte, mit ihr zusammen ein Flow to Yin Yoga Event mit Live Klavier Musik auf die…
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Yoga mit Live Musik in Wien: VIA Piano Event
Durchs Yogieren kommen Leute zusammen – so lautet doch die Redewendung, oder!? Dass sie stimmt, hat sich jedenfalls beim heurigen Yoga Junkies Festival in Wien gezeigt. Dort hat mich nach meiner Yoga & Journaling Session nämlich die liebe Nastja angesprochen und gefragt, ob ich Lust hätte, mit ihr ein Yoga und Piano Event auf die…
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SUP Yoga Termine in Wien 2025
Das Warten hat sich gelohnt! Die SUP Yoga Termine auf der Alten und Neuen Donau in Wien für 2025 sind nun nicht nur online, sondern auch bereits buchbar. Einen Überblick über alle Gelegenheiten, heuer SUP Yoga mit mir zu üben, findest du hier. SUP Yoga auf der Neuen Donau Wie schon im letzten Sommer freue…
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NEU: Yin Yoga in 1170 Wien
Ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene: Bei meinen neuen Yin Yoga Klassen in 1170 Wien sind alle herzlich willkommen. Wann die Stunden stattfinden, was du dafür brauchst und wie du teilnehmen kannst, erfährst du hier. Inklusive Video zum Schnuppern! Was ist Yin Yoga? Yin Yoga ist einer der wohl entspannendsten Yogastile. Anstelle der Körperkraft verwenden wir allerlei…
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Yoga Retreats 2025: Noch mehr Abwechslung + Zahlpause!
In den letzten Wochen habe ich mich richtig ins Zeug gelegt, um 2025 zu einem noch tolleren Yoga Retreat Jahr werden zu lassen als 2024! Mit neun Terminen knacke ich nicht nur meinen bisherigen Rekord sondern biete mit Aerial Yoga und SUP Yoga auch zwei nagelneue Retreat-Formate an. Trommelwirbel bitte, hier kommen meine Yoga Retreats…
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Hauptberuf Yogalehrer: Geht das?
Kann man von Yoga unterrichten leben? Man kann! Und noch besser: Man kann es lernen. Genauer gesagt, DU kannst es lernen! In diesem Artikel findest du einen ersten Überblick über wichtige Themen, die es im Rahmen deiner Unternehmensgründung zu beachten gilt. Im Yoga Business Training erhältst du in sechs Wochen alle Werkzeuge, die du für…
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NEU: SUP Yoga auf der Neuen Donau in Wien
Alles neu macht der … August? Ab HEUTE finden meine Donnerstags-After-Work und Sonntagvormittags- SUP Yoga Klassen auf der Neuen Donau beim Usus am Wasser (U6 Neue Donau) und nicht mehr am Copa Beach statt. Und auch auf der Alten Donau findest du mich natürlich weiterhin beim Yoga am Wasser! Neue SUP Yoga Location auf der…
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NEU: Offene Aerial Yoga Klassen in 1030 Wien
Das FLY in Fly & Flow kann ab sofort wieder groß geschrieben werden! Nach Langem biete ich endlich auch wieder offene Aerial Yoga Klassen an, und zwar in der Yoga-Lounge in 1030 Wien. Alle Infos findest du hier. Neue Aerial Yoga Klassen in 1030 Wien Lange Zeit hatte ich ausschließlich Aerial Yoga Semesterkurse für Studenten…
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NEU: Dance Yoga (Inside Flow) online + gratis Schnuppern
Update 9. September 2024: Ab sofort auch Dance Yoga (Inside Flow) online am ersten Dienstag des Monats über das Rising High! Es gibt tolle Neuigkeiten! Während der Pandemie habe ich regelmäßig online Dance Yoga (Inside Flow) Klassen unterrichtet. Danach folgte eine lange Pause. Immer wieder habe ich in der Zeit mit dem Gedanken gespielt, dass…
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NEU: Vinyasa Yoga in 1060 Wien
Statt der wöchentlichen Power Yoga on Beat Stunde unterrichte ich ab kommendem Mittwoch von 20:00 bis 20:55 Vinyasa Yoga im Bodystyle in 1060 Wien! Was ist Vinyasa Yoga? Bei Vinyasa Yoga handelt es sich um einen fließenden Yogastil, bei dem wir Atmung und Bewegung aufeinander abstimmen. Nach einer kurzen Atemübung beginnen wir, den Körper zu…
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NEU: Yoga in 1210 Wien
Doppelt hält besser: Das Rising High Pole und Yoga Studio gibt es nun auch an einem zweiten Standort in 1210 Wien und ab HEUTE darf ich dort Functional und Yin Yoga unterrichten. Neueröffnung: Rising High Yoga und Pole Studio Nur einmal ums Eck vom bisherigen Standort findest du ab sofort das neue, zusätzliche Rising High…
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Yoga Urlaub Österreich: Retreats 2024 + Travel Tuesday Special
Da ist doch glatt die Planungs- und Reiselust mit mir durchgegangen: Acht Retreats habe ich für das kommende Jahr geplant und nun sind sie alle online! Darunter einige Premieren, aber auch Neuauflagen beliebter und bewährter Yogawochen und -wochenenden. Und weil morgen Travel Tuesday ist, gibt es für alle Frühbucher bis kommenden Sonntag nicht nur eine…
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1. Geführte Meditation auf Spotify
Meine erste, geführte Meditation ist live auf Spotify! Es handelt sich um eine Meditation, die sich perfekt zum Einschlafen eignet. Dabei leite ich dich zuerst durch eine sanfte Entspannung, bevor wir uns dem Thema der Manifestation widmen. Nach dem geführten Teil begleitet dich entspannende Musik noch weiter, bis du eingeschlafen bist. Ich freue mich, wenn…
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NEU: Dance Flow & Rückenyoga jeden Freitag in 1030 Wien
Update 01.03.2024: Nach meinem Urlaub gibt’s freitags um 17 Uhr Flow to Yin statt Rückenyoga mit mir und die tänzerische Yogastunde um 19 Uhr wird von Dance Flow in Inside Flow umbenannt. Der September bringt tolle Neuigkeiten: Ab diesem Freitag, 08.09.2023, darf ich jeden Freitag in der Yoga-Lounge Vienna unterrichten. Nach einer Rückenyoga Stunde zum…
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Yoga Brunch Termine 2023
Sommer ist Yogazeit! Eine Stunde Yoga im Park mit anschließendem Brunch macht dein Wochenende zum Highlight. Hier findest du alle Termine und Locations in Wien im Überblick. Yoga Brunch in Wien Yoga macht hungrig! Wer mit Bewegung den Tag beginnt, profitiert bei diesen besonderen Events gleich doppelt: Einerseits sind zu Tagesbeginn die Temperaturen im Park…
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NEU! Functional Yoga & Yin Yoga ONLINE + Power Yoga on beat
Alles neu macht der … Sommer? Ich dünne meinen Stundenplan in den Sommermonaten nicht aus, ganz im Gegenteil! Ab kommender Woche kommen wöchentliche live Onlineklassen neu dazu: Für das Rising High Studio darf ich in Zukunft jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30 Functional Yoga und von 20:00 bis 21:00 Yin Yoga online unterrichten. Außerdem habe…
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Aerial Training Wien
Update 01.09.2024: Das freie Aerial Training in Wien macht bis auf weiteres Pause. Melde dich zum Newsletter an, um zu erfahren, wenn es neue Termine gibt! Ich habe das Gefühl, nach dem Schulabschluss gibt es zwei Lager: Jene, die sich angesichts eines Schulturnsaals freuen, einen solchen nie mehr betreten, geschweige denn beturnen zu müssen und,…
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NEU: Yoga in Ottakring
Update 01.07.2023: Der Yoga Mix macht bis auf weiteres Pause! Melde dich zum Newsletter an, um von meinen nächsten Yoga Klassen in Ottakring zu erfahren. Ich liebe ja meine „Hood“ – ich bin in Ottakring aufgewachsen und nie mehr als ein paar Monate von hier weggekommen. Sogar meinen Mann, der über der Donau groß geworden…
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Alle Yoga Retreats 2023 online + Zusatztermin!
Vier Yoga Retreats hatte ich für das heurige Jahr 2023 geplant. Doch kaum war ich vom Silvesterurlaub wieder in Schwechat gelandet, trudelte eine zusätzliche Anfrage herein: Ob ich vielleicht Lust hätte, ein Fasten Yoga Retreat im April zu begleiten? Angesichts der Weihnachts- und Urlaubskilos ließ mein freudestrahlendes JA nicht lange auf sich warten! Fastenleiterin Angelika…
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Karma Yoga März 2023
In den vergangenen Monaten hat meine monatliche Karma Yoga Klasse ja meist im Grätzelzentrum Hernals stattgefunden. Nun, da sich der Kurs dort zumindest für diesen Winter zu Ende neigt (eine letzte Stunde unterrichte ich am Mittwoch, den 15. März noch), verlagere ich das Karma Yoga wieder auf Zoom – so kannst du von wo auch…
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Yoga Event zur Earth Hour in Wien
Yoga im Lichtermeer aus Kerzen – das habe ich mir einfach wahnsinnig schön vorgestellt. Also war letztes Jahr, wenige Monate nach meiner Gründung, eines meiner ersten Yoga Events eine Yogastunde bei Kerzenschein anlässlich der Earth Hour des WWF. Vor Ort fehlte nur eines – beim heurigen Earth Hour Yoga Event in Wien haben wir auch…
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Meditation für Ungeduldige
Es ist vollbracht! Mein drittes Buch ist fertig. Eigentlich ja schon seit dem Sommer, aber … Manchmal dauert es eben einfach etwas länger. Hier findest du die Entstehungsgeschichte meines Buches „Meditation für Ungeduldige“! Der Buch Schreib Prozess alias alle Sommer wieder 2020 erfuhr ich zum ersten Mal von der Plattform story.one und davon, dass man…
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Karma Yoga online – Dance Yoga am 06.10.2022
Mein monatliches Karma Yoga geht in die zweite Runde: Diesmal treffen wir uns live online auf Zoom! Denn meine erste Dance Yoga (Inside Flow) online Einheit im Herbst möchte ich für alle zugänglich machen, die Yoga lieben und sich gerne zur Musik bewegen. Am Donnerstag, den 6. Oktober 2022, erlernen wir von 18 bis 19…
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USI Yoga Kurse Wintersemester 2022/23
Dieser Winter muss kein kalter werden! Tauche ab dem Herbst in die bunte Vielfalt von Yoga mit mir ein. Im Yogafusion im 9. Bezirk von Wien biete ich auch dieses Semester wieder zwei USI Yoga Kurse an: Aerial Yoga für Fortgeschrittene am Mittwochmorgen und Dance Yoga (Inside Flow) am Mittwochvormittag. Die Kurse des Universitätssportinstituts (USI)…
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Karma Yoga zum Sonnenaufgang in Wien
Ab sofort biete ich für meine Community jeden Monat eine Karma Yoga Klasse in Wien oder online an. Ich möchte diese Gelegenheit nützen, Yoga für alle zugänglich zu machen. Dabei vermittle ich dir an unterschiedlichen Orten verschiedene Yogastile – ganz ohne, dass du Geld dafür zahlen musst. Den Start bildet eine Karma Yoga Klasse zum…
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Inside Flow Event #2
Vom Flow träumen, drei verschiedene Wetter-Apps checken, viel zu früh wach werden … die Nerven gingen ganz schön mit mir durch vor dem ersten Inside Flow Pop Up Event auf der Dachterrasse des Taste am Wiener Donaukanal im August! Doch der Regen hielt sich zurück, mit Location und Technik klappte alles und bis auf ein…
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NEU: Vinyasa Yoga in 1090 Wien
Als Yoga Schülerin liebe ich offene Yogastunden: Kommen, wenn’s grad passt, online mitmachen, wenn man es nicht ins Studio schafft und wenn einmal der angestammte Yogatag nicht klappt, einfach die Aufzeichnung nachholen bzw. an einem anderen (oder auch an einem zusätzlichen!) Tag der Woche yogieren! Daher freue ich mich, ab sofort auch im wunderschönen The…
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Yoga Retreat im Oktober – Zusatztermin!
Da soll noch einmal jemand sagen, dass mein Studium umsonst gewesen wäre, jetzt wo ich Yogalehrerin bin! Schon vor einiger Zeit hat sich eine liebe, ehemalige Tourismusmanagement Studienkollegin bei mir gemeldet, um die Möglichkeit, Yoga Retreats in ihrem Hotel, der See Villa am Millstätter See zu veranstalten, zu besprechen. Bei einem Yoga Retreat am See…
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Noch mehr SUP Yoga auf der Alten Donau!
Ich war ja zugegebenermaßen ein wenig geknickt, als meine Pläne, diesen Sommer eine Vielzahl an SUP Yoga Stunden auf der Alten Donau anzubieten, ins Wasser fielen. Ich wollte doch so vielen Menschen meine Begeisterung weitergeben! Doch wie sich herausstellte, war es wieder einmal gut so, wie es gekommen ist. Denn nun darf ich statt an…
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Inside Flow® Pop-Up @TASTE! Donaukanal Wien
Ich freue mich, zum ersten Mal ein Yoga Event mit meiner lieben Kollegin Alexandra Stadler zu organisieren: Am Samstag, 6. August, veranstalten wir von 9 bis 11 Uhr ein Inside Flow ® Pop-Up in Wien, auf der Dachterrasse des TASTE! am Donaukanal. Wir fließen mit dir durch zwei Inside Flows, üben also Vinyasa Yoga im…
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Yoga Retreat am Wolfgangsee im Advent 2022
Meine Yoga Retreats finden an meinen Lieblingsplätzen in Österreich statt. Im Advent habe ich einen ganz klaren Favoriten: Den Wolfgangsee! Daher freue ich mich besonders, dass ich heuer mit Brandauer’s Villen am Wolfgangsee wieder ein wunderbares Hotel für unser Yoga Retreat im Advent ergattern konnte. Nachdem das Advent Yoga Retreat 2021 am Wolfgangsee leider dem…
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1.000 Instagram Follower für Fly & Flow
Ich bin sprachlos!!! Heute habe ich mit Fly & Flow tatsächlich die 1.000er Marke auf Instagram geknackt. Um mich bei meiner lieben Community für die Unterstützung zu bedanken und den Meilenstein gebührend zu feiern, gibt es diesen Donnerstag, 26.05., ab 19:00 eine kostenlose Dance Yoga (Inside Flow) Community Class live auf Zoom. Melde dich gleich…
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Bewegung im Sommer – Kursplan für Mai bis August
Die Lebensenergie fließt wieder! Aber wohin damit? Vielleicht willst du diesen Sommer ja einmal etwas ganz Neues ausprobieren … Meine Kurse für Mai bis August 2022 sind ab sofort buchbar! SUP Yoga Bewegung an der frischen Luft und danach ein erfrischendes Bad in der Alten Donau – das bekommst du beim SUP Yoga am Donnerstagabend…
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Yoga Retreat im Burgenland – Sommer am Neufelder See
Als Sommerkind kann ich die warme Jahreszeit schon kaum mehr erwarten. Wenn sich die Hitze in der Stadt so richtig staut, ist aber sogar mir das oft zu viel. Am liebsten flüchte ich im stickigen Hochsommer an den wunderschönen Neufelder See. Das Wasser ist dort herrlich klar und erfrischend. Der See ist außerdem ziemlich groß,…
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1. Fly & Flow Festival – Online Yoga Veranstaltung
Meine erste, ganztägige Yoga Veranstaltung findet am Sonntag, 20. März 2022 – pünktlich zum Frühlingsbeginn – online auf Zoom statt. Anfang des Jahres hatte ich eine spontane Idee: Wie wäre es, online meine eigene Yoga Veranstaltung zu organisieren, um mich bei meinen lieben Yoginis zu bedanken und neue Yoga Interessentinnen kennenzulernen? Ich hatte sofort Schmetterlinge…
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Earth Hour 2022 in Wien: Yoga bei Kerzenschein
Energie tanken und weitergeben – das werden wir zur Earth Hour 2022 bei einer Yogastunde mit Kerzenlicht im Yogafusion in Wien. Perfekt zum Abschalten – nicht nur, was das elektrische Licht betrifft! Am Samstag, 26. März 2022 findet die jährliche Earth Hour statt. Zum Zeichen des Klimaschutzes schalten viele Sehenswürdigkeiten, Haushalte und Organisationen an diesem…
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Yoga Retreat im Advent
In knapp einem Monat ist es soweit: Mit einer Gruppe lieber Yoginis – alle mit unterschiedlichem Yoga Background, von der Anfängerin bis zur Trainerin – ziehe ich mich Anfang Dezember für das „Reflect & Manifest“ Yoga Retreat ins Hotel Fürberg in einer ruhigen Bucht am Wolfgangsee zurück. Gerade im Advent lebt man häufig stark im…
