Schwangerschaftsyoga Online Kurs: 3 starke Trimester
Viele Hebammen, Ärzte und Ärztinnen raten zu Yoga in der Schwangerschaft. Aber wieso eigentlich? Weil es alles abdeckt, was es mit wachsendem Babybauch und während der Geburt braucht: Kraft, Beweglichkeit und Entspannung durch Körperübungen, Atemtechniken und mehr! Im Schwangerschaftsyoga Online Kurs übst du in deinem Tempo, wann und wo du möchtest.
Bevor ich mich selbst in den Mutterschutz verabschiede, ist es mir eine Herzensangelegenheit, mein Wissen aus der prä- und postnatal Yogalehrer Ausbildung, meine Erfahrung aus dem Schwangerschaftsyoga als Lehrerin und Teilnehmerin sowie natürlich das, was ich in meiner Schwangerschaft bisher erlebt und erfolgreich ausprobiert habe, mit dir zu teilen.
Im Schwangerschaftsyoga Onlinekurs kannst du aus einer Vielzahl an Videos jederzeit das wählen, was deiner Tagesverfassung entspricht: Kürzere und längere Yogavideos, Atemübungen, Meditationen, Mudras und vieles mehr Du erhältst einen dauerhaften Zugriff auf alle Kursmaterialien – auch nach deiner aktuellen Schwangerschaft!
Worauf wartest du noch? Schnapp‘ dir jetzt unverbindlich deinen Platz auf der Warteliste, um einen exklusiven und kostenlosen Einblick in den Kurs zu bekommen sowie dir den Frühbucherpreis zu sichern!
Schwangerschaftsyoga Online Kurs: Inhalte im Detail
- Der Kurs umfasst zehn längere (ca. 50-60 Minuten) und zehn kürzere Yogavideos (ca. 20-30 Minuten), die jeweils auf ein oder zwei bestimmte Trimester abgestimmt sind, grundsätzlich aber jederzeit zum Einsatz kommen dürfen.
- Du übst vier verschiedene Atemübungen, die dich während Schwangerschaft und Geburt unterstützen können.
- Drei unterschiedliche Meditationen ermöglichen es dir, Entspannung zu finden.
- Du lernst zwei Mantras, die dein Baby nach der Geburt wiedererkennen kann – optimal, um dein Kleines und dich selbst zu beruhigen.
- Eine Partnereinheit bindet den Papa oder eine andere Bezugsperson mit ein, um die Schwangerschaft noch stärker gemeinsam zu erleben.
- Ein Journal hilft dir dabei, die Schwangerschaft zu reflektieren, besondere Momente für immer festzuhalten und dich auf deine Rolle als Mama vorzubereiten.
- Welche weiteren Kursinhalte dich noch erwarten, verrate ich dir, wenn du dich auf die Warteliste setzt!
Schwangerschaftsyoga online – Warteliste
Der Schwangerschaftsyoga Onlinekurs erscheint am 1. Oktober 2026. Für alle auf der Warteliste öffnet die Anmeldung schon etwas früher! Zusätzlich sende ich dir, sobald du dich eingetragen hast, ein 30 Minuten Yogavideo aus dem Kurs zum Ausprobieren.
Du möchtest lieber persönlich mit mir üben? Vereinbare jetzt eine Schwangerschaftsyoga Privatstunde in Wien oder online.
Schwangerschaftsyoga Schnupperstunde für alle Trimester
Lerne mit diesem kurzen Video oder in meiner Yoga für Mamas YouTube Playlist meinen Unterrichtsstil kennen:
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