Wozu dient Mama Baby Yoga, wann könnt ihr damit beginnen und was benötigst du dafür? Antworten auf diese und weitere Fragen findest du in diesem Artikel – ebenso wie ein Video und eine Warteliste für den Yoga für Mamas mit Baby in Wien und online. Wozu Yoga mit Baby? In den ersten Wochen und Monaten…
Jede Woche veröffentliche ich auf meinem Fly & Flow YouTube Kanal ein neues Yogavideo. Mein Ziel war dabei nie die YouTube Monetarisierung, also Geld mit meinem Kanal zu verdienen. Vielmehr wollte ich mit meinen Videos Reichweite erzielen, Inhalte für meinen wöchentlichen Newsletter generieren und Beispiele für meine Arbeit als Yogalehrerin abliefern, die ich unter anderem…
Welche Übungen werden für die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt empfohlen, um Kraft aufzubauen und sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen? Und ab wann darf ich nach der Geburt überhaupt wieder Sport bzw. Yoga machen? Setze dich auf die Warteliste zum Kurs! Beim Postnatal Yoga geht es natürlich um körperliche Aspekte, aber ebenso…
Immer wieder kommen frischgebackene Yogalehrer*innen und Trainer*innen auf mich zu und sie haben alle eines gemeinsam: Die Bürokratie überfordert sie. Statt sich in Ruhe auf das konzentrieren zu können, was sie am liebsten und besten tun, nämlich Yoga und Bewegung zu vermitteln, stresst sie die Selbstständigkeit und alles, was dazugehört. Darum unterstütze ich Yogalehrende und…
Du möchtest dich gerne als Yogalehrer*in selbstständig machen, hast aber Angst, dabei etwas falsch zu machen oder zu vergessen? In der kostenlosen Masterclass am 19. Februar 2026 um 18 Uhr haben wir die drei wichtigsten Schritte am Weg in die Selbstständigkeit besprochen. In meiner Videothek kannst du kostenlos auf die Aufzeichnung zugreifen. Einen Vorgeschmack findest…
Der Bauch muss weg? Eines vorneweg: Das Ziel von Yoga ist es nicht, einem Schönheitsideal zu entsprechen. Dennoch gibt es im Yoga zahlreiche Übungen, die den Bauch straffen und die Körpermitte stärken können. In diesem Artikel mit Video erfährst du, welche das sind! Yoga Übungen für den Bauch Twists, also Drehhaltungen, aktivieren die seitlichen Bauchmuskeln….
Update 6.2.2026: Neben meinen beiden wöchentlichen Yoga Klassen für Schwangere in Wien kannst du nun auch mit einem Video Schwangerschaftsyoga mit mir ausprobieren! Du möchtest deine Schwangerschaft stark und entspannt erleben? Dann komm‘ zu meinem Yoga für Schwangere im Wien! Ab sofort kannst du jede Woche zwei Mal mit mir üben, unabhängig vom Trimester. Die…
Update 05.02.2026: Erste Infos zum LineUp beim Feel Good Festival 2026! Bewegung, Spaß und Wohlfühlen – das sind die drei Themen, die für mich das Feel Good Festival am besten beschreiben. Als Aerial Yoga Lehrerin durfte ich schon 2021 und 2023 hier unterrichten und habe mich sehr gefreut, auch 2025 wieder mit Workshops dabei sein…
Update 30.1.26: Es sind noch ein Aerial Yoga und ein SUP Yoga Retreat für 2026 hinzugekommen! 2026 wird ein tolles Retreat Jahr: Neben den beliebtesten Klassikern wie dem Fasten Yoga Retreat im Südburgenland und dem Bloom & Breathe Yoga Retreat direkt am See im Frühjahr gibt es auch zwei Premieren: Ein Yoga & Wandern Retreat…
Update 15.12.2025: Neben dem 13 Wünsche Ritual und den Raunächte Playlists für Yoga und Musik gibt es die Meditation zum Loslassen nun auch auf Spotify. Die Raunächte sind eine alte germanische und keltische Tradition, die noch heute in vielen Teilen Europas zelebriert wird. Ob die Raunächte als Zeit der Besinnung und des Nachdenkens über das…
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