Ashtanga Yoga für Einsteiger – 1. Serie mit Video & Cheat Sheet

Ashtanga Yoga für Einsteiger – 1. Serie mit Video & Cheat Sheet

Wie kannst du als Anfänger*in Ashtanga Yoga üben und ist dieser Yogastil überhaupt für Einsteiger geeignet? In diesem Artikel stelle ich dir Ashtanga vor und du kannst die erste Serie als abgewandelte Einsteiger-Version mit Video üben. Mit dem Cheatsheet hast du außerdem die perfekte Grundlage für deine erste individuelle Mysore Praxis! Was ist Ashtanga Yoga?…

Yoga-Philosophie im Alltag

Yoga-Philosophie im Alltag

Wie passt die altindische Philosophie in den heutigen Westen? Das war eines der Themen in der 50 Stunden Fortbildung für Yogalehrer, die ich Anfang des Monats besucht habe. Welche Weisheiten mir dabei besonders hängen geblieben sind und wie diese Ideen der Yoga-Philosophie deinen Alltag bereichern können, liest du hier. Spoiler Alert: Asanas, also körperliche Übungen,…

Die besten Yoga Studios in Wien 2024

Die besten Yoga Studios in Wien 2024

Du bist auf der Suche nach den besten Yoga Studios in Wien? Ich habe schon so viele verschiedene Studios in der Stadt und auch außerhalb getestet, dass ich die Idee hatte, meine aktuellen Favoriten in Wien in diesem Artikel zusammenzufassen. Dabei habe ich sowohl objektive Faktoren als auch subjektive Erfahrungen einfließen lassen – Details findest…

Selbstständig als Yogalehrer*in

Selbstständig als Yogalehrer*in

Seit mehr als zwei Jahren bin ich inzwischen als Yogalehrerin selbstständig. Meine Ausbildnerin Lisa Hübner hat mich in ihren Podcast eingeladen, um über meine Selbstständigkeit als Yogalehrende zu sprechen. Und ich habe einen Vortrag zum Thema „Selbstständig als Yogalehrer mit Business Plan“ gehalten, dessen Aufzeichnung du hier ebenfalls findest. Interview: Selbstständig mit Yoga Im Interview…

Inside Flow Sonnengruß & Klassen in Wien

Inside Flow Sonnengruß & Klassen in Wien

Update 08.03.2024: Ab April gibt es wieder Inside Flow Onlineklassen mit mir! Inside Flow bezeichnet einen tänzerischen Yogastil. Während Inside Flow ein lizenzpflichtiger Markenname ist, verwenden unterschiedliche Lehrer und Studios auch eine Vielzahl unterschiedlicher Bezeichnungen wie Dance Yoga, Yoga Dance Flow, Flow on Beat etc. für ein und dasselbe: Eine Yogastunde, in der eine Abfolge…

Restorative Yoga mit Video

Restorative Yoga mit Video

Mit Restorative Yoga kannst du deinen Körper und Geist bei der Regeneration unterstützen. Hier erfährst du, was es mit dem entspannten Yogastil auf sich hat, was du dafür brauchst und kannst mit dem Video am Ende des Artikels direkt eine sanfte Yogapraxis genießen. Was ist Restorative Yoga? Ähnlich wie beim Yin Yoga werden im Restorative…

Meditation für Anfänger

Meditation für Anfänger

Du bist ein kompletter Neuling, was Meditation angeht? Meditieren zu lernen ist nicht so schwer, wie du vielleicht glaubst. In diesem Artikel mit Video erfährst du, wie du als Anfänger ganz einfach mit einer geführten Meditation beginnen kannst. Was brauche ich, um meditieren zu lernen? Es braucht nicht viel, um mit dem Meditieren zu beginnen….

Yoga Festivals 2024

Yoga Festivals 2024

Update 04.03.2024: Termin und Location für das Yoga Junkies Festival stehen fest! Und: Das sanvida Gathering findet heuer erstmals statt. Unten findest du alle aktuellen Details! Ein paar Tage weg vom Alltag, frische Inspiration tanken und Neues ausprobieren – das bedeutet der Besuch von Yoga Festivals für mich. Hat dich auch das Festival-Fieber gepackt? In…