Hier findest du die aktuellsten Blogartikel über Yoga und Luftakrobatik.
Was haben Yoga und Schreiben miteinander zu tun? Auf den ersten Blick nicht viel: Beim (westlichen) Yoga bewegen wir unseren Körper, beim Schreiben nur eine Hand. Aber bei näherem Hinsehen bewegen wir bei beidem auch unseren Geist – und genau darum geht es bei der Kombination aus Yoga und Schreiben. In diesem Artikel werde ich…
In diesem Artikel erfährst du, wozu Meditation dient und was eine geführte Meditation so besonders macht. Außerdem kannst mit dem YouTube Video im Artikel direkt eine Kraftplatz Meditation ausprobieren. Meditation auf YouTube lernen In Zeiten steten Wandels, dauerhafter Berieselung und weit verbreitetem Stress kann Meditation helfen, zur Ruhe zu kommen. In dieser Ruhe kannst du…
Was ist Mond Yoga und warum macht es Sinn, deine Yogapraxis an die aktuelle Mondphase anzupassen? Welche Übungen empfehlen sich bei Vollmond, Neumond, zu- und abnehmendem Mond? In diesem Artikel erfährst du neben den Antworten auf diese Fragen auch, worum es sich beim Mondgruß handelt und findest Yoga Videos mit den passenden Übungen für jede…
Hatha Yoga ist, gerade in unserer westlichen Kultur, der Inbegriff des Yoga: Es soll helfen, ein Gleichgewicht von Körper und Geist zu finden. Diese Balance steht dem Yogastil schon in den Namen geschrieben, denn „Hatha“ besteht aus zwei Sanskrit Begriffen: „ha“ (Sonne, Kraft) und „tha“ (Mond, Stille). Der Name ist Programm: Hatha Yoga führt diese…
Neumond ist der Beginn eines neuen Mondzyklus. Zu diesem Zeitpunkt steht der Mond nachts zwischen Sonne und Erde und ist daher am Nachthimmel nicht zu erkennen. Mit welchen Yoga Übungen du zu Neumond frische Energie für deine Vorhaben sammeln kannst, erfährst du in diesem Artikel mit Video. Yoga zum Neumond Neumond steht für Neubeginn. Daher…
Was bedeutet es eigentlich, wenn dein*e Yogalehrer*in dich anleitet, “ein Vinyasa zu machen”? In diesem Artikel mit Video Anleitung erfährst du, wie du als Anfänger*in und mäßig Fortgeschrittene*r dein Vinyasa ausführen kannst und welche Bedeutung das Wort Vinyasa überhaupt hat. Bedeutung von Vinyasa Der Begriff Vinyasa ist eine Wortschöpfung aus zwei Worten: In Sanskrit, der…
Eine an die aktuelle Mondphase angepasste Yogapraxis kann mond-bedingte Beschwerden verringern und eine schöne Unterstützung der Besonderheit der jeweiligen Phase darstellen. Wenn du bei Vollmond zu Schlafproblemen neigst, kannst du die folgenden Yoga Übungen vor dem Zubettgehen ausprobieren und ihre entspannende Wirkung genießen. Yoga Übungen zum Vollmond Für viele ist der Vollmond eine sehr aufwühlende…
Ich liebe die Vielfalt von Yoga, die immer das bieten kann, was ich gerade brauche: Dehnung, Kräftigung, Ruhe, Ablenkung … So habe ich vergangenes Wochenende beispielsweise zum ersten – aber sicher nicht letzten Mal – eine Ashtanga Yoga Klasse besucht. Es hat mir gut getan, zur Abwechslung einmal länger in den einzelnen Positionen zu verweilen,…
Hüftöffnende Übungen sorgen im Yoga nicht nur für mehr Flexibilität und Beweglichkeit in der Hüfte, sondern regulieren auch unseren Gefühlshaushalt. Meine liebsten Hüftöffner stelle ich dir in diesem Artikel vor. Außerdem findest du sie als Yoga Stretching Flow im Video unten! Die Hocke – Yoga Übung für mehr Flexibilität Die Hocke ist eine klassische, hüftöffnende…
Als von Kind auf tanzbegeistertes Wesen ist der Spagat für mich ein Traum, den ich bisher immer wieder gezielt verfolgt habe. Meistens wurden meine intensiveren Trainingszeiten früher oder später von einer Verletzungspause unterbrochen. Daher habe ich begonnen, mich damit auseinanderzusetzen, wie der Spagat körperschonend erreicht werden kann. Als Yogalehrerin habe ich viele weitere Tools gelernt,…
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