Collage mit einem Yin Yoga, einem Aerial Yoga und einem Inside Flow Foto

Top 3 Yoga Stile für Pole Dancer

VonSabrina Farkas

Als Yoga Anfängerin ist es meist nicht leicht, sich in der Vielfalt der unterschiedlichen Yoga Angebote zurecht zu finden. Neben der Sympathie, sowohl für das Studio als auch für den/die Yogalehrer*in, gilt es auch, den für sich persönlich richtigen Stil zu wählen. Wie so oft lautet hierbei die Devise: Probieren geht über Studieren! Natürlich können…

Frau auf Yogamatte in entspannter Rückenlage

Yoga gegen Müdigkeit – Übungen und Video

VonSabrina Farkas

Update 15.02.2023: Nun gibt es die Yoga Übungen gegen Müdigkeit auch als Video am Ende des Artikels. Viel Freude beim Üben! Hast du das Gefühl, dein Körper wechselt fließend vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit? Dann habe ich ein paar Yogaübungen und Tipps, mit denen du dich wieder frisch und erholt fühlen wirst. Der letzte Punkt…

Frau übt Yoga Pose Reverse Warrior in Pole Dance Studio

Darum sollten Pole Dancer mit Yoga beginnen

VonSabrina Farkas

Durch meine eigene Praxis habe ich mit der Zeit herausgefunden, dass Yoga und Pole Dance sich großartig ergänzen. Sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene gibt es eine Vielzahl guter Gründe, beides zu üben. Welche für mich als Yoga Schülerin und Pole Dancer vorherrschen, verrate ich dir hier! Meine Erfahrung mit Yoga und Pole…

Yogini in Hocke blickt auf Display

Yoga mit vollem Bauch

VonSabrina Farkas

Gerade zu den Feiertagen fühlen wir uns oft nicht ganz wohl: Wir essen und trinken viel und bewegen uns kaum. Zudem haben wir gefühlt ständig jemanden um uns und selten eine Minute für uns. Mit diesen sanften Yoga Übungen kannst du dich für ein paar Minuten auf die Matte verkrümeln, auch wenn der Bauch noch…

Fünf lächelnde Frauen auf Zoom

Das war „Reflect & Manifest“ – mein 1. Online Yoga Retreat

VonSabrina Farkas

Update 06.05.2024: Auch heuer gibt es wieder ein Online Yoga Retreat im Advent! Stunden zuvor hatte ich den vorletzten Platz vergeben, als durch die Verkündung eines neuerlichen Lockdowns mein Retreat am Wolfgangsee ins Wasser fiel. Ich stand nun vor der Entscheidung: Nach all der Planung mein allererstes, offizielles Yoga Retreat einfach aufgeben oder noch einmal…