Kreislauf des Inside Flow Sonnengrußes als Collage von Yoga Lehrerin Sabrina in Wien

Inside Flow Sonnengruß & Klassen in Wien

VonSabrina Farkas

Update 08.03.2024: Ab April gibt es wieder Inside Flow Onlineklassen mit mir! Inside Flow bezeichnet einen tänzerischen Yogastil. Während Inside Flow ein lizenzpflichtiger Markenname ist, verwenden unterschiedliche Lehrer und Studios auch eine Vielzahl unterschiedlicher Bezeichnungen wie Dance Yoga, Yoga Dance Flow, Flow on Beat etc. für ein und dasselbe: Eine Yogastunde, in der eine Abfolge…

Kreislauf aus Fotos, der die Abfolge von Sonnengruß B zeigt

Sonnengruß B

VonSabrina Farkas

Der Sonnengruß B stärkt den Körper und bringt den Kreislauf in Schwung. Es gibt verschiedene Abwandlungen – hier lernst du die klassische sowie eine adaptierte Variante kennen. Beide stelle ich dir auch im Video unten vor. Der klassische Sonnengruß B Sonnengruß B ist länger und ehrlich gesagt auch anstrengender als Sonnengruß A. Dafür macht er…

Kreislauf Darstellung des Yoga Sonnengrußes

Yoga Sonnengruß A – Video Anleitung für Anfänger

VonSabrina Farkas

Der Yoga Sonnengruß setzt sich aus einer Reihe von Yogaübungen (Asanas) zusammen. Er kennt unterschiedliche Ausprägungen, wobei ich dir heute eine klassische Abfolge, die sich auch für Anfänger eignet, näherbringe. Gerne wird der Sonnengruß am Beginn einer Yogastunde zum Aufwärmen des Körpers eingesetzt. In diesem Artikel mit Videoanleitung lernst du als Yoga Anfängerin den Sonnengruß…