Sonnengruß B

Sonnengruß B

Der Sonnengruß B stärkt den Körper und bringt den Kreislauf in Schwung. Es gibt verschiedene Abwandlungen – hier lernst du die klassische sowie eine adaptierte Variante kennen. Beide stelle ich dir auch im Video unten vor. Der klassische Sonnengruß B Sonnengruß B ist länger und ehrlich gesagt auch anstrengender als Sonnengruß A. Dafür macht er…

Yoga Sonnengruß – Video Anleitung für Anfänger

Yoga Sonnengruß – Video Anleitung für Anfänger

Der Yoga Sonnengruß setzt sich aus einer Reihe von Yogaübungen (Asanas) zusammen. Er kennt unterschiedliche Ausprägungen, wobei ich dir heute eine klassische Abfolge, die sich auch für Anfänger eignet, näherbringe. Gerne wird der Sonnengruß am Beginn einer Yogastunde zum Aufwärmen des Körpers eingesetzt. In diesem Artikel mit Videoanleitung lernst du als Yoga Anfängerin den Sonnengruß…