Inside Flow Sonnengruß & Klassen in Wien
Update 30.09.2024: Ab Oktober gibt es wieder Inside Flow Klassen in Wien mit mir – erstmals im 21. Bezirk!
Inside Flow bezeichnet einen tänzerischen Yogastil. Während Inside Flow ein lizenzpflichtiger Markenname ist, verwenden unterschiedliche Lehrer und Studios auch eine Vielzahl unterschiedlicher Bezeichnungen wie Dance Yoga, Yoga Dance Flow, Flow on Beat etc. für ein und dasselbe: Eine Yogastunde, in der eine Abfolge von Yogaübungen einstudiert wird, die am Ende ähnlich einer Choreographie zu einem Lied passt. In Kürze starten meine Klassen in Wien wieder und in der Zwischenzeit kannst du dich mit dem Inside Flow Sonnengruß im Video unten oder bei den weiteren Klassen in Wien einstimmen!
Inside Flow in Wien
Das Angebot an Inside Flow Stunden in Wien war bisher recht überschaubar. Traditionell gibt es eine Vielzahl solcher Einheiten im fancypants Studio im 1. Bezirk. Auch im Wyld Thing im 9. Bezirk finden regelmäßig Inside Flow Stunden statt. Und auch das Ananya, in dem ich mein 50h Inside Flow Teacher Training abgelegt habe, bietet wöchentliche Einheiten an.
Doch in letzter Zeit finden sich zunehmend mehr tänzerische Yogaklassen in Wien: So wird jeden Freitag eine Inside Flow Einheit in der Yoga-Lounge im 3. Bezirk abgehalten (hin und wieder auch von mir!) und doktor yoga bietet üblicherweise ebenfalls ein paar tänzerische Yogaklassen pro Monat an – dort werden sie „Flow on beat“ genannt.
Ganz neu darf ich ab Oktober 2024 außerdem immer am ersten Dienstag des Monats von 18:30 bis 19:30 eine Inside Flow Klasse im Rising High Studio in 1210 Wien abhalten. Diese Einheit wird auch live übertragen, du kannst also auch via Zoom gerne live dabei sein!
Auch Young Ho Kim, Mr. Inside Flow persönlich, kommt hin und wieder im Rahmen seiner „Klang des Herzens“ Events nach Wien. Online gibt es natürlich das ganze Jahr über reichlich Gelegenheit, auf der ganzen Welt Inside Flow mit ihm und den unterschiedlichsten Lehrer*innen zu praktizieren – auch mit mir: Meine Klassen im Rising High werden live online übertragen!
Inside Flow Sonnengruß Video
Mit diesem Video kannst du eine kurze, fließende Yoga Sequenz, im Takt zur Musik ausprobieren. Sie nennt sich Inside Flow Sonnengruß und wird, ähnlich wie der klassische Sonnengruß in Hatha oder Vinyasa Klassen, gerne zum Aufwärmen geübt.
Der klassische Sonnengruß ist dir lieber? Am Blog findest du bereits Artikel mit Videos zu den klassischen Sonnengrüßen A, B und C.
Mehr erfahren
Für wen sich tänzerisches Yoga eignet, welchen Prinzipien die Flows folgen u.v.m. erfährst du in meinen weiteren Dance Yoga / Inside Flow Artikeln am Blog sowie natürlich direkt vor Ort in meinen Inside Flow Stunden in Wien!
Kennst du noch weitere Anbieter mit tänzerischen Yogaklassen in Wien? Dann freue ich mich über dein Kommentar und werde meinen Artikel gerne entsprechend ergänzen.
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