Frau in Yogapose Schmelzendes Herz

Yin Yoga im Herbst

VonSabrina Farkas

Update 16.08.2024: Nun gibt es die Yin Yoga Übungen für den Herbst auch als Video am Ende des Artikels! In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die eine Grundlage von Yin Yoga bildet, ist der Herbst schon fast wieder vorbei: Von 16. August bis 27. Oktober geht demzufolge diese Jahreszeit. Höchste Zeit also, dir einige meine…

Sieben Teilnehmerinnen des Yoga Retreats im Herbst üben auf einer Wiese

Yoga Retreat Millstätter See

VonSabrina Farkas

Vergangenes Wochenende, von 7. bis 9. Oktober, hat mein erstes Yoga Retreat in Kärnten, in der Seevilla am Millstätter See stattgefunden. Ich wollte es ja ursprünglich lieber im Sommer veranstalten, doch in den warmen Monaten ist das Hotel verständlicherweise stark ausgelastet. Somit waren wir im August zum Retreat am Neufeldersee im Burgenland und kamen nun…

Mit diesen 8 Übungen erreichst du mehr Flexibilität in der Hüfte. Schrittweise Anleitung mit Fotos und Video, um die Hüfte zu dehnen! Am Foto sitzt Sabrina in der Kuhgesichts Position

Hüfte dehnen – 8 Übungen für mehr Beweglichkeit

VonSabrina Farkas

Mit diesen Übungen erreichst du mehr Flexibilität in der Hüfte. Ich zeige dir acht Übungen im Detail samt Anleitung, um die Hüfte zu dehnen. Im Video am Ende des Artikels leite ich dich zu meinen liebsten, hüftöffnenden Yogaübungen an. Viel Freude beim Üben! 8 Übungen zum Dehnen der Hüfte Hüftbeuger und Gesäßmuskel werden durch langes…

Sabrina zeigt, wie du vor dem Nadelöhr im Yoga deine Schultern dehnen kannst

Schultern Dehnen – 7 Übungen inkl. Video

VonSabrina Farkas

Die Tage werden kälter und die Schultern wandern immer höher zu den Ohren. Zeit, die verspannten Schultern ein wenig auszulockern und zu dehnen! In diesem Artikel mit Video teile ich meine liebsten Dehnübungen mit dir. Yoga Dehnübungen für die Schultern Ein Aspekt der körperlichen Yogapraxis ist die Mobilisierung des Körpers. Spezielle Übungen ermöglichen es, bestimmte…

Yoga Schülerinnen üben beim Retreat am Neufelder See im Burgenland

Yoga Retreat im Burgenland

VonSabrina Farkas

Ein Monat ist schon wieder vergangen seit meinem Summer, Sun & Soul Yoga Retreat im Burgenland. Inzwischen ist der Herbst und mit ihm gleich die erste Erkältung bei mir angekommen. Höchste Zeit also, ein wenig in sommerlichen Erinnerungen zu schwelgen und endlich das Video vom Retreat fertigzustellen – du findest es am Ende des Artikels!…

Yogalehrerin im Home Studio zeigt mit der Pyramide eine passive Dehnübung für die Beine

Dehnübungen für die Beine

VonSabrina Farkas

Träumst du davon, eines Tages den Spagat zu erreichen? Oder wärst du schon froh, wenn du mit ausgestreckten Beinen im Stehen deine Zehen berühren könntest? Egal, wo du aktuell stehst und wo du hin willst – diese Dehnübungen für die Beine helfen dir, deinem Ziel näher zu kommen. Aufwärmübungen für die Beine Jedes gute Stretching…

Lehrerin in der Taube beim Yoga am Sandstrand bei bewölktem Himmel und leichten Wellen

Yoga am Strand

VonSabrina Farkas

Ob eine traumhafte, kleine Bucht oder ein langgezogener Sandstrand – hast du im Urlaub ein richtiges Juwel entdeckt und nun möchtest du unbedingt die Energie dieses besonderen Ortes bei einer Yogapraxis aufsaugen? Dann kannst du mit den Anhaltspunkten oder dem Video in diesem Artikel Yoga am Strand üben. Yoga Übungen für unebenen Grund Welche Übungen…

Vereinfachtes seitliches Brett als Übung beim Abend Yoga

Abend Yoga

VonSabrina Farkas

Mit speziellen Asanas lässt sich der Tag besonders schön beenden. In diesem Artikel erfährst du, welche Yoga Übungen sich für den Abend eignen und kannst mit einem sanften Video entspannt in die Nachtruhe gleiten. Warum Yoga vor dem Einschlafen? Welche ist es denn nun, die perfekte Tageszeit für Yoga? Wie so oft kommt es darauf…