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Spielzeug oder Sportgerät? Das Balance Board aus Holz von TicToys bringt auf jeden Fall Abwechslung in deine Yoga Praxis. In diesem Artikel findest du einige Übungen mit dem Yoga Brett. Warum Yoga mit Balance Board? Wenn du Yoga mit dem Balance Board übst, ist eines klar: Du trainierst damit dein Gleichgewicht. Doch warum lohnt sich…

Seit mehr als zwei Jahren bin ich inzwischen als Yogalehrerin selbstständig. Meine Ausbildnerin Lisa Hübner hat mich in ihren Podcast eingeladen, um über meine Selbstständigkeit als Yogalehrende zu sprechen. Und ich habe einen Vortrag zum Thema „Selbstständig als Yogalehrer mit Business Plan“ gehalten, dessen Aufzeichnung du hier ebenfalls findest. Interview: Selbstständig mit Yoga Im Interview…

Mit Restorative Yoga kannst du deinen Körper und Geist bei der Regeneration unterstützen. Hier erfährst du, was es mit dem entspannten Yogastil auf sich hat, was du dafür brauchst und kannst mit dem Video am Ende des Artikels direkt eine sanfte Yogapraxis genießen. Was ist Restorative Yoga? Ähnlich wie beim Yin Yoga werden im Restorative…

In diesem Beitrag erfährst du, wie ich Yoga definiere – und was es für mich nicht ist. Eine kurze Zusammenfassung gibt es im Video am Ende. Was bedeutet Yoga? Auf Sanskrit, einer altindischen Sprache, bedeutet der Begriff „anschirren“ oder „anjochen“, also ein Tier vor der Wagen spannen. So, wie Tiere an den Wagen gebunden wurden,…

Du möchtest (endlich) zu Hause mit Yoga beginnen? Mit diesen drei Tipps findest du den passenden Anfang für deine Yogapraxis daheim! Am Ende des Artikels gibt es auch ein Video mit einer kurzen Zusammenfassung der drei Punkte. 1. Finde deine Richtung Die Vielzahl verschiedener Yogastile und Yogalehrender machen die Auswahl oft schwer. Starte mit dem,…