Collage aus vier Bildern zur Veranschaulichung der Bedeutung von Vinyasa

Vinyasa Bedeutung & Anleitung für Anfänger

VonSabrina Farkas

Was bedeutet es eigentlich, wenn dein*e Yogalehrer*in dich anleitet, „ein Vinyasa zu machen“? In diesem Artikel mit Video Anleitung erfährst du, wie du als Anfänger*in und mäßig Fortgeschrittene*r dein Vinyasa ausführen kannst und welche Bedeutung das Wort Vinyasa überhaupt hat. Bedeutung von Vinyasa Der Begriff Vinyasa ist eine Wortschöpfung aus zwei Worten: In Sanskrit, der…

Frau in einbeiniger Balancehaltung beim Yoga zum Neujahr

Yoga zum Neujahr

VonSabrina Farkas

Neues Jahr, neue Motivation? Vielleicht steht Yoga ja auch auf deiner Liste an Neujahrsvorsätzen. Dann findest du in diesem Artikel einige Tipps für deinen (Wieder-)Einstieg und ein 20-minütiges Video, mit dem du einen Anfang machen kannst. Viel Freude mit deinem Yoga zum Neujahr! Realistische Ziele für deine Neujahrs-Yoga-Vorsätze Setze dir erreichbare Ziele. Wenn du bisher…

Yogalehrerin Sabrina Farkas in ihrem Studio in Wien beim Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga

VonSabrina Farkas

Hast du schon einmal einen richtigen Flow erlebt? Von einem Flow Zustand spricht man, wenn man völlig in einer Tätigkeit aufgeht und dabei alles rund um sich vergisst. Das fühlt sich nicht nur großartig an, es kann auch eine tolle Wirkung auf Geist und Körper – insbesondere das Herz – haben. Beim Vinyasa Flow Yoga…

Kreislauf Darstellung des Yoga Sonnengrußes

Yoga Sonnengruß A – Video Anleitung für Anfänger

VonSabrina Farkas

Der Yoga Sonnengruß setzt sich aus einer Reihe von Yogaübungen (Asanas) zusammen. Er kennt unterschiedliche Ausprägungen, wobei ich dir heute eine klassische Abfolge, die sich auch für Anfänger eignet, näherbringe. Gerne wird der Sonnengruß am Beginn einer Yogastunde zum Aufwärmen des Körpers eingesetzt. In diesem Artikel mit Videoanleitung lernst du als Yoga Anfängerin den Sonnengruß…