Yoga & Pole Retreat

Für all jene, die Pole Dance und Yoga lieben – oder beides einmal in Kombination kennenlernen möchten – gibt es von Freitag, 26. bis Sonntag, 28. September 2025 wieder die Gelegenheit, Pole und Yoga zusammen in Verbindung bei einem Retreat zu erleben. Lerne neue Pole Tricks gepaart mit Yoga zum Aufwärmen und Ausdehnen und verbringe ein Wochenende mit Gleichgesinnten!

Jetzt voranmelden

Die Yogaklassen beim Retreat sind für alle Levels geeignet und geben dir die Möglichkeit, verschiedene Stile kennenzulernen. Für die Pole Einheiten suchst du dein Level – Beginner, Intermediate oder Advanced – aus. Die Pole Stunden umfassen Technik und Tanz, während die Yogaklassen als Ausgleich zum Dehnen und Entspannen dienen. Während Sabrina die Yogaklassen sowie voraussichtlich die Intermediate Polestunden leitet, unterrichtet Christina die Pole Einheiten für die Advanced Pole Gruppe sowie voraussichtlich die Pole Anfängerinnen. Damit du möglichst viel mitnehmen kannst, gibt es jeweils nur ein*e Teilnehmer*in pro Stange.

So viel Bewegung macht natürlich hungrig und daher werden wir vor Ort in im Seminarzentrum Oaze mit einer leckeren Vollpension verwöhnt – auf Wunsch gerne auch vegetarisch oder vegan. Und das nur rund zwei Stunden Fahrtzeit von der Wiener Innenstadt!

Programm
Frau in Umkehrhaltung an Pole
Pole Trainerin Christina unterrichtet die Fortgeschrittenen

Yoga und Pole – Retreat in Ungarn

  • Das „Yoga & Pole“ Retreat findet von Freitag, 26. bis Sonntag, 28. September 2024 in Nagytevel, Ungarn, statt.
  • Wir starten am Freitagnachmittag mit einem Mittagessen inklusive Kennenlernrunde. Anschließend geht es los mit einer Yogaklasse zum Aufwärmen, gefolgt von je einer Pole Dance Einheit pro Gruppe.
  • Danach essen wir gemeinsam zu Abend. Zum Tagesabschluss kannst du je nach Lust und Laune die Sauna nutzen, am Spieleabend teilnehmen oder dich z.B. mit einem guten Buch zurückziehen.
  • Am Samstag beginnen wir nach dem Frühstück mit einer aktivierenden Morgenyoga Stunde, bevor es zur ersten Pole- oder Floorwork-Klasse des Tages geht.
  • Nach dem Mittagsessen steht am Samstag nochmals Pole am Programm, bevor wir uns zusammen beim Yoga entspannen und schließlich das wohlverdiente Abendessen genießen.
  • Am Sonntag geht es nach dem Frühstück wieder mit Yoga los, bevor wir das Camp mit etwas kürzeren Pole Sessions in den Gruppen, Mittagessen sowie einer gemeinsamen Polestunde für beide Gruppen abschließen.
  • Die Preise für die Unterkunft inklusive Vollpension werden demnächst feststehen. Zur Orientierung: 2024 kostete das Doppelzimmer pro Person 195 Euro für zwei Nächte. Im Einzelzimmer waren es 225 Euro zzgl. 3 Euro Ortstaxe pro Person.
  • Der Frühbucherpreis für das Yoga & Pole Paket beträgt 360 Euro bei Buchung bis 31. Jänner 2025, danach 390 Euro. Bei Nutzung des Frühbucherpreises gibt es eine Zahlpause bis 15. Jänner 2025.
  • Gegen Aufpreis sind optional Foto- bzw. Videoshootings sowie Privatstunden buchbar.
  • Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 20 Personen. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei sechs Teilnehmer*innen pro Gruppe.

Melde dich jetzt zum Yoga & Poledance Camp an

Möchtest du dir die Gelegenheit nicht entgehen lassen, beim Yoga und Pole Dance Retreat dabei zu sein? Dann füll gleich das Formular aus, akzeptiere die AGB und schnapp dir damit vorerst unverbindlich deinen Platz! Du bekommst so vor allen anderen Bescheid, wenn die Preise des Seminarzentrum Oaze für 2025 feststehen und die Anmeldung offiziell beginnt.

Zur Orientierung bei der Wahl deines Pole Levels kann dir der Invert helfen: Kannst du mehrmals problemlos inverten, empfehlen wir dir die Advanced Gruppe. Kannst du noch keinen Invert oder tust dir noch schwer damit, wähle am besten die Intermediate Gruppe. Hast du keine Ahnung, was ein Invert ist oder fühlst dich noch weit davon entfernt, komme gerne in die Beginner Gruppe!

Wenn du Interesse an einem Poledance Fotoshooting oder Videodreh vor Ort hast, kreuze bitte das entsprechende Kästchen bei deiner Anmeldung an und gib im Anfrage Feld an, welches Paket du buchen möchtest.

Hast du noch Fragen? Verwende gerne ebenfalls das Formular, um mich unverbindlich zu kontaktieren. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir.

Dir ist ein reines Yoga Retreat doch lieber? Dann sieh dir hier meine weiteren Yoga Retreats an.

Yoga & Pole Retreat FAQ

Das Retreat ist perfekt für all jene, die Poledance lieben oder kennenlernen wollen, aber auch den Ausgleich dazu schätzen. Während bei einem klassischem Pole Camp oft drei, vier Poleklassen pro Tag am Programm stehen gibt es bei uns „nur“ ein bis zwei pro Gruppe und zusätzlich reichlich Zeit für aktive Regeneration im Rahmen der Yogastunden.

In der Beginner Gruppe bist du richtig aufgehoben, wenn du (wieder) von Null mit Poledance beginnen möchtest. In der Intermediate Gruppe wäre es von Vorteil, wenn du schon Pole Erfahrung hast und bereits klettern kannst. Für die Advanced Gruppe bist du bereit, wenn du mehrmals problemlos inverten kannst.

Die Yogaklassen am Retreat sind für alle Levels geeignet. Es gibt für alle Positionen und Übungen Alternativen und auch Pausen dürfen natürlich jederzeit gemacht werden.

Du erhältst rechtzeitig vor dem Yoga & Pole Retreat eine Packliste mit allem, was du brauchst. Und kein Stress: Du musst nicht extra für das Retreat trainieren!

Wir wohnen in familiärer Atmosphäre. Die Zimmer sind auf mehrere Bungalows aufgeteilt. Drei Mal täglich werden wir verpflegt und können uns vom Buffet bedienen. Ob Kühlschrank oder Sauna: Alles, was es am Gelände gibt, dürfen wir verwenden. Du kannst dich in der Küche jederzeit selbst bedienen, wenn du zwischendurch hungrig wirst oder zu anderen Zeiten Essen magst, als das Programm vorsieht. Auch den Yoga-Raum und den Pole-Raum kannst du jederzeit verwenden, wenn er frei ist.

Die Stangen sind X-Poles, sowohl 40 als auch 45 Millimeter Durchmesser. Alle Gruppenstunden am Retreat finden an der Static Pole statt. Du kannst die Stangen bei Bedarf für dein eigenes Training bzw. Shooting jedoch gerne auf Spinning stellen.

Gerne kannst du vorab ein Shooting mit unserem Fotografen buchen (siehe unten). Natürlich kannst du am Retreat auch selbst Fotos oder Videos machen. Bei den gemeinschaftlichen Aktivitäten schalte dein Handy bitte auf lautlos, um allen einen entspannten Aufenthalt zu ermöglichen. Achte bitte darauf, dass keine anderen Teilnehmerinnen ohne Zustimmung auf deinen Fotos und Videos zu sehen sind. Und nimm dir am Retreat auch genügend Zeit ohne Handy!

Beispielbilder des Fotografen & Videografen

Daniel wird auf dem Retreat gegen Voranmeldung Poledance Fotoshootings und Videodrehs (für Pakete & Preise hier klicken) anbieten. Die Shootings finden im Yoga-Raum statt. Die Stange für das Shooting ist eine etwa 3,5 Meter hohe 45er X-Pole, die du je nach Belieben auf Static oder Spinning stellen kannst. Unten siehst du einige Beispielfotos. Mehr Einblick in Daniels Videoproduktionen findest du auf dem sportvideograf Instagram Kanal.

Yogalehrerin Sabrina mit Adlerarmen
Portrait einer Frau mit Teetasse
Yogini vor schwarzem Hintergrund mit Anjali Mudra, die Daumen am 3. Auge
Eishockeyspielerin trifft Puck im Flug
Portrait einer lachenden Frau in Eishockey Montur
Rothaarige Junior Eishockeyspielerin mit Blick zum geschulterten Schläger
Junge Eishockeyspielerin mit Schläger
Mit Schläger posierende Junior Capitals Spielerin

Ein wundervolles Wochenende …

… im Zeichen von Yoga & Pole. Perfekt abgestimmtes, abwechslungsreiches Programm an einem absoluten Kraftort. Viele wunderbare Menschen, die gemeinsam sporteln, genießen und viben. Ich bin noch immer so voller Energie und Motivation (auch wenn meine Muskeln müde sind) und kanns kaum erwarten nächstes Jahr wieder dabei zu sein. Vielen Dank an Sabrina und Christina für die Organisation, alle eure Tipps & Tricks und eure Liebe zu Yoga & Pole.
Sabrina S.

Das Retreat Programm war sehr liebevoll gestaltet …

… und man hat gemerkt, wie wichtig den Trainerinnen der Spaß & Erfolg der Teilnehmerinnen war. Die Kombi aus Pole und Yoga war super und ich habe die Zeit echt genossen.
Bettina L.

Mein erstes Retreat in meinem Leben …

…und ich bin sehr positiv überrascht. Es war definitiv nicht mein letztes. Sehr wundervolle, lebensfrohe und energievolle Trainerinnen, die mit Herz ihre Leidenschaft weitergeben. Anstrengend und trotzdem entspannend 🙂
Joy P.

Sabrina und Christina sind …

… zwei tolle Frauen, die ein noch tolleres Pole und Yoga Retreat auf die Beine gestellt haben. Ich hab mich von Anfang an wohl gefühlt, hab mega viel gelernt und würde sofort wieder teilnehmen. Obwohl ich selbst sonst sehr wenig Yoga mache, fand ich die Kombination perfekt. Danke für das tolle Wochenende <3
Iris T.

Das Retreat war eine tolle Kombination …

… aus Pole, Yoga und Austausch/gemütliches Beieinandersein mit anderen Frauen. Ich mochte die Mischung aus Poletricks und -kombis lernen und Yogaklassen, die manchmal anstrengender und manchmal entspannender waren, sehr. Sabrina und Christina sind beide so lieb und haben sich wirklich Mühe gegeben, dass sich jeder wohl fühlt. Ich freue mich bereits aufs nächste Jahr.
Marie

Es war eine super Erfahrung, …

… mit tollen Menschen. Eine tolle Atmosphäre und man konnte gut vom Alltagsstress abschalten.
Tamara

Ich fand das Retreat super zum Abschalten, …

Sabrina und Christina haben ihre Kurse gut organisiert und es war sehr abwechslungsreich. Sabrina hat uns die Vielseitigkeit von Yoga in ihren Stunden näher gebracht und es war eine perfekte Ergänzung zu den Pole Stunden (Dance Yoga hat mir am meisten Spaß gemacht! :D). Auch die Polestunden waren abwechslungsreich gestaltet, von Kombis, Tricks und Choreo – es war alles dabei! Christina ist noch dazu eine tolle Trainerin, die bemüht ist auf jede einzelne Teilnehmerin einzugehen. Außerdem hat es mich gefreut viele neue Gesichter aus unserer tollen Pole Community kennenzulernen. Ich bin aus dem Wochenende total motiviert und energiegeladen rausgegangen (inkl. Muskelkater). Danke dafür und gerne wieder!
Bettina G.

Das Yoga & Pole Retreat in Ungarn war …

… mein persönlich Highlight des Jahres. Ich war schon auf einigen Retreats & dieses war bisher mein Schönstes. Angefangen von den vielen tollen Menschen, der wunderschönen Natur, großartigen Yoga- & Polestunden bis hin zum leckeren vegetarisch/veganem Essen. Es waren mehrere Tiere vor Ort, die man mehrmals am Tag kuscheln und/oder Füttern konnte. Neben mehreren Hunden & Katzen gab es sogar Schafe. Wenn man einen 15 Minuten Spaziergang gemacht hat konnte man sogar Kühe & Pferde sehen. Das Retreat war ein Rundum Paket, welches an einem traumhaft schönen & vor allem friedlichen Ort stattgefunden hat. Sabrina, Christina & Daniel haben da sehr viel Herzblut hineingesteckt. Danke, danke, danke – es hätte wirklich nicht besser sein können! Ich freue mich schon sehr auf das nächste Mal <3
Jovana S.

Yoga für Pole Dancer Video

In diesem Video findest du einige Yogaübungen, die dich als Pole Dancer*in unterstützen können. Viel Freude beim Üben!

Bitte akzeptiere YouTube Cookies, um dieses Video abzuspielen. Mit deiner Zustimmung wirst du Inhalte von YouTube konsumieren.

YouTube Datenschutz

Deine Zustimmung wird gespeichert und zum neuerlichen Laden der Seite führen.

Yogalehrerin im Schildkrötensitz mit einem Geschenk in jeder Hand - vielleicht ein Yoga & Pole Retreat Gutschein?

Yoga Retreat Geschenk-Gutschein

Mit Fly & Flow Yoga Gutscheinen kannst du deinen Liebsten schnell und unkompliziert eine Freude bereiten. Die Gutscheine für Yoga Retreats kannst du online auf der Website bestellen und gleich ausdrucken oder verschicken!

Du bist nicht ganz sicher, ob die Beschenkte Zeit für das Reflect & Manifest Retreat hat? Fly & Flow Wertgutscheine sind flexibel für alle von Fly & Flow organisierten Klassen und Retreats einlösbar! Die Gültigkeitsdauer beträgt ein Jahr ab Kaufdatum.

Retreat Gutscheine