Yin Yoga im Sommer – Übungen & Affirmationen

Yin Yoga im Sommer – Übungen & Affirmationen

Wie schon in meinem „Yin Yoga im Frühling“-Artikel erläutert, werden im Yin Yoga unterschiedliche Elemente und damit verbunden bestimmte Jahreszeiten betrachtet. Der Sommer ist im Yin Yoga mit dem Element Feuer verknüpft. Er steht für den Lebensabschnitt der Jugend. Die vorherrschende Farbe ist Rot. Durch die enge Verbindung mit der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin,…

Yoga für Bosse – Enneagramm Typ 8

Yoga für Bosse – Enneagramm Typ 8

Wenn ich nicht gerade Yoga übe oder unterrichte, lese ich gerne, wobei ich vor einiger Zeit das Persönlichkeitsmodell „Enneagramm“ entdeckte. Als ich meinen Typ herausfand, begann ich, mich selbst viel besser zu verstehen. Immer öfter erkenne ich, wenn ich aus einem typischen Muster heraus handle anstatt frei zu entscheiden, wie ich agiere und reagiere. Dadurch…

Yin Yoga im Frühling

Yin Yoga im Frühling

Yoga ist ja grundsätzlich traditionell in Indien verankert. Wusstest du, dass Yin Yoga jedoch eng mit TCM, also Traditioneller Chinesischer Medizin, verbunden ist? Im Yin Yoga hält man sich daher stärker an die Meridiane (Energiebahnen) als an die Chakren (Energiezentren) und auch sonst weist dieser sanfte Yogastil einige Unterschiede zu anderen, klassischen Yogarichtungen auf. In…

Yin Yoga für Performer – Enneagramm Typ 3

Yin Yoga für Performer – Enneagramm Typ 3

Das Enneagramm ist ein Modell zur Selbsterkenntnis, das neun Persönlichkeitstypen unterscheidet. In diesem Artikel beschreibe ich Enneagramm Typ 3 und warum Yin Yoga für Menschen mit diesem Typ, auch Performer genannt, besonders geeignet ist. Außerdem findest du weiter unten drei Übungen mit Bildern und Anleitung, wenn du Yin Yoga gleich selbst ausprobieren möchtest! Enneagramm Typ…